本书围绕膳食营养、体力活动、睡眠管理、压力调适、社会支持与成瘾行为控制等健康要素,将前沿科学证据转化为每个人都能落地的行动方案。无论你是在寻找科学健康方法的普通读者,还是希望在工作中融入生活方式干预的医护工作者,本书都将为你提供一份系统、实用的健康行动方案。
王珍,副教授,硕士生导师。现担任国家自然科学基金网评专家、中国医药教育协会中医药慢病防治委员会常务委员、河北工程大学医学院检验系主任、邯郸市内分泌慢性疾病防治重点实验室副主任,入选河北省高等学校青年拔尖人才。荣获河北省科学技术进步奖一等奖 1 项,中国煤炭学会社科成果奖三等奖1项;现主持国家自然科学基金1项,河北省自然科学基金 3项,河北省高等学校科研项目4项,市厅级项目3项,横向项目6项;参与国家自然科学基金、省级、市厅级项目5项,出版专著2部,授权发明专利1项,发表SCI论文16篇。
许蒙超,雄安妙心生物科技有限公司总经理,“感动雄安2024”年度人物。利用多组学医学检验数据和生物信息学+AI技术,向医疗机构和患者提供慢性疾病、肿瘤、阿尔茨海默病等体外诊断试剂和医学检验服务。开发遗传性易栓症口腔拭子采样检测技术,填补了国内相关检测技术空白。